Spread the love

BỘT WHEY PROTEIN LÀ GÌ?

Whey protein là 1 loại bột được làm từ sữa với rất nhiều dưỡng chất như lactose, protein, các khoáng chất và vitamin. Lactose là 1 loại đường cung cấp tới 40% năng lượng, giúp hấp thụ sắt và canxi. Dân tập gym thì không ai xa lạ với loại bột whey này. Bột Whey Protein được khuyến khích cho những người đang muốn tăng cơ và những người thiếu protein chế độ ăn uống. Các cơ bắp sẽ được kích thích bằng cách tập thể dục. Protein không chỉ hỗ trợ cho mục đích tạo cơ bắp mà còn chăm sóc và phục hồi cơ thể sau khi tập thể dục. Ở bài viết này Betoreview sẽ giới thiệu cho các bạn Top bột whey protein được yêu thích tại Nhật.

SAVAS WHEY PROTEIN MEIJI TĂNG CƠ Ở NHẬT

SAVAS WHEY PROTEIN 100 SAVAS được phát triển dựa trên dinh dưỡng thể thao để hỗ trợ các vận động viên chuyên nghiệp. Dòng này được yêu thích bởi tất cả những người chơi thể thao. Link mua trên Amazon: tại đây. Có 5 vị là Cacao (ココア味), Vani (バニラ味), Socola đậm (リッチショコラ味), Socola thường ( チョコレート味 ), Sữa (香るミルク風味 ). Vị Cacao vẫn luôn đứng top best seller. Theo hãng này gợi ý bạn nên uống sau khi tập để có hiệu quả tăng cơ tốt nhất. Những ngày tập nặng hơn bình thường hãy uống 1 tiếng trước khi đi ngủ. Hướng dẫn sử dụng từ hãng là 1 ngày uống 2 lần (tổng khoảng 42g).  1 muỗng đầy là 21g~83kcal. 

Dòng được yêu thích nhất là vị Cacao. Trọng lượng 1,050g (dùng khoảng 50 lần uống)

Thành phần vị Cacao được yêu thích nhất: Whey protein, bột ca cao, dextrin, dầu thực vật, muối, chất nhũ hóa (bao gồm đậu nành), VC, hương vị, chất làm đặc (pullulan), chất làm ngọt, Niacin, V.B2, V.B1, V.B6, Axit Pantothenic Ca, Axit folic, V.B12

Cách sử dụng: Hòa tan 3 muỗng đi kèm trong túi (khoảng 21g) vào 200 đến 300 ml sữa hoặc nước. Được gợi ý sử dụng sau khi tập thể dục, trước khi đi ngủ, bữa sáng, hãy uống ngay sau khi hòa tan trong sữa hoặc nước. 

TỔNG KẾT:

Savas Whey Protein vị Cacao này rất được yêu thích tại Nhật. Loại whey protein này chứa 7 nhóm vitamin B. Rất cần thiết cho những người muốn tạo cơ bắp. Vitamin C rất cần thiết để duy trì tình trạng thể chất. Bằng cách uống hai lần một ngày (khoảng 42g cho 2 lần) như trong hướng dẫn sử dụng, nó được phát triển để bù đắp cho sự thiếu hụt của 7 nhóm vitamin B và C mà các vận động viên cần trong một ngày. Đây chỉ là thực phẩm chức năng, không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn hàng ngày được.

Bên cạnh việc thúc đẩy hỗ trợ cơ trong quá trình tập luyện thì khi uống Whey protein cũng có những tác hại sau:

  • Hại thận nếu sử dụng trong khoảng thời gian dài (vì thận phải hoạt động nhiều để loại bỏ các protein dư thừa)
  • Đau đầu, táo bón (nếu bạn dùng liều quá mức so với thể trạng của bạn, thông thường là 2g/kg theo đó bạn tính dựa theo số cân nặng của bạn và khẩu phần protein mà bạn ăn hàng ngày)

Tham khảo thêm bài viết về Làm đẹp tại đây. Bài viết về Sức khoẻ tại đây. Bài viết về Ẩm thực Nhật tại đây. Bài viết về Review tại đây. From BETOREVIEW.COM with love <3